【陪你跑】簡簡單單跑步十二周

跑步12周，從零基礎(chǔ)到輕松愉悅的跑10公里，你只需要帶上耳機(jī)徜徉在48段音樂的海洋，跟隨節(jié)奏和語音指引——從走到跑，像戀愛一樣去跑步。

把枯燥的學(xué)習(xí)跑步轉(zhuǎn)變?yōu)榇魃隙鷻C(jī)聽音樂，跑出動(dòng)人的節(jié)奏。

音樂能分散聽者在疼痛和疲憊上的注意力，從而提升運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)持久性，加速新陳代謝。聽音樂運(yùn)動(dòng)的人，往往能比不聽音樂的人跑得更遠(yuǎn)，速度更快。世界上最頂尖的運(yùn)動(dòng)音樂研究者之一、倫敦布魯內(nèi)爾大學(xué)的卡拉奇奧菲斯博士曾形容音樂是一種“合法的體育興奮劑”，最關(guān)鍵的問題在于找到適合的BPM（節(jié)奏）音樂，簡簡單單跑步十二周，為你定制的跑步興奮劑。