京體育大學(xué)葛春林《排球教學(xué)與訓(xùn)練》3DVD

本講座是極好而且很專業(yè)的排球訓(xùn)練教材。由北京體育大學(xué)葛春林教授親自示范和講解。

主講：葛春林 博士、教授 北京體育大學(xué)排球教研室主任
示范：高雪芹 盧 媛 馬駿杰 劉 鶯 趙玉峰 陳 斐

排球運(yùn)動(dòng)既可以表現(xiàn)個(gè)人技術(shù)，又能體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神，是一項(xiàng)廣受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)。
本套節(jié)目由北京體育大學(xué)排球教研室主任葛春林教授，結(jié)合多年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)精心策劃而成，旨在傳授專業(yè)、規(guī)范的排球?qū)W習(xí)與訓(xùn)練方法。通過技術(shù)講解結(jié)合技能訓(xùn)練，提高觀眾朋友的各種實(shí)戰(zhàn)技巧。
節(jié)目講解細(xì)致，技術(shù)要領(lǐng)清晰詳盡，動(dòng)作示范規(guī)范到位，訓(xùn)練方法科學(xué)獨(dú)到，對(duì)新手入門和有基礎(chǔ)的人士提高技術(shù)同樣適用。

DVD 1：基礎(chǔ)入門與發(fā)球技術(shù)訓(xùn)練 時(shí)長：95分鐘
移動(dòng)步法訓(xùn)練
基本姿勢要領(lǐng)
10種發(fā)球技術(shù)要領(lǐng)與訓(xùn)練

DVD 2：傳球與墊球技術(shù)訓(xùn)練 時(shí)長：105分鐘
背傳、側(cè)傳、跳傳
二傳技術(shù)和傳快球技術(shù)
雙手墊、體側(cè)墊、背面墊、跨步墊、滾翻墊、側(cè)臥墊、墊入網(wǎng)球、墊二傳
DVD 3：扣球與攔網(wǎng)技術(shù)訓(xùn)練 時(shí)長：113分鐘

正面扣球、扣拋球、傳球扣球、雙腳沖跳扣球
扣球技術(shù)的運(yùn)用：扣遠(yuǎn)近網(wǎng)球、扣快球、自我掩護(hù)扣球
利用時(shí)間差、位置差、空間差扣球
扣球技術(shù)的幾種變化：轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)腕扣球、打手出界、輕打扣球、吊球
攔網(wǎng)技術(shù)：單人攔網(wǎng)、集體攔網(wǎng)（雙人攔網(wǎng)、三人攔網(wǎng)）
攔網(wǎng)技術(shù)的運(yùn)用：攔強(qiáng)攻、攔快攻、攔后排攻