劉洹《家庭4分鐘實用搏擊燃脂》極速減肥運動視頻

158資源整合網(wǎng)：劉洹《家庭4分鐘實用搏擊燃脂》極速減肥運動視頻 培訓(xùn)課程內(nèi)容介紹：

通過不停的移動步伐，有節(jié)奏的出拳，踢腿，在瘦身的同時快速提升心肺功能，增強肌肉爆發(fā)力和耐力，提高身體協(xié)調(diào)和平衡能力，增加肌肉力量，還能起到自我保護。相比傳統(tǒng)的燃脂更有趣味性， 風(fēng)格獨特。

劉洹《家庭4分鐘實用搏擊燃脂》極速減肥運動視頻 課程內(nèi)容目錄：

第一節(jié)：4分鐘搏擊燃脂練習(xí)1——直拳勾拳.mp4

第二節(jié)：4分鐘搏擊燃脂練習(xí)2——組合拳.mp4

第三節(jié)：4分鐘搏擊燃脂練習(xí)3-下肢踢腿.mp4

第四節(jié)：4分鐘搏擊燃脂練習(xí)4-下肢踢腿.mp4

第五節(jié)：4分鐘搏擊燃脂練習(xí)5-下肢踢腿.mp4

第六節(jié)：4分鐘搏擊燃脂練習(xí)6-上下肢組合拳.mp4