科學(xué)增高方法，增高運動訓(xùn)練矯形，能增高3-5公分，適用成人與兒童

科學(xué)增高方法，增高運動訓(xùn)練矯形，能增高3-5公分，適用成人與兒童，課程講座內(nèi)容介紹：

美國 NASM 認(rèn)證訓(xùn)練師劉洹Burning老師，就在他25歲時，從177公分長高到了182公分。成年后，通過后期鍛煉，達(dá)到了5厘米的增高幅度，突破了1米8的大關(guān)，他是怎么做到的？

在本課程中，劉洹老師將從日常飲食+基本增高拉伸+形體矯正，從3個方面入手，帶來時長21天的系統(tǒng)訓(xùn)練，每天只需10分鐘，收獲你的挺拔身材，重塑「高」人一等的人生，通過10節(jié)干貨滿滿的視頻訓(xùn)練課程，幫助已經(jīng)錯過生長高峰期的人彌補(bǔ)身高遺憾，獲得修長身材。

針對性飲食+增高訓(xùn)練，讓你快速擁有挺拔身姿（成人兒童均適用）合理飲食配合動作練習(xí)，讓你快速GET長高關(guān)鍵點，突破現(xiàn)有身高增長瓶頸。

課程老師簡介：

劉洹，Bruning Fitness 創(chuàng)始人，美國國家運動醫(yī)學(xué)會 WLS 專家，美國國家運動醫(yī)學(xué)會 NASM 認(rèn)證私教，F(xiàn)ELL 增高矯形課程總監(jiān)。

科學(xué)增高方法，增高運動訓(xùn)練矯形，課程講座內(nèi)容目錄：

第一：合理飲食

第1課：想要增高應(yīng)該吃什么？怎么吃？

第二：日常拉伸

第2課：初級日常增高拉伸（上）
第3課：初級日常增高拉伸（中）
第4課：初級日常增高拉伸（下）

第三：體態(tài)矯正

第5課：改善聳肩探頸，讓你的身材1秒快速拔高
第6課：矯正含胸圓肩，讓你的身體重回挺拔“正位”
第7課：告別駝背訓(xùn)練，啟動你的背部二次“長開”
第8課：矯正盆骨前傾，完全延展找到身材最高點
第9課：X型腿矯正訓(xùn)練
第10課：O型腿矯正訓(xùn)練

第四：懸垂訓(xùn)練課

第11課：懸垂訓(xùn)練課，至關(guān)重要的增高練習(xí)