【向紅丁】自己戰(zhàn)勝糖尿病

向紅丁，男，主任醫(yī)師，博士生導(dǎo)師。1968年畢業(yè)于中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)，后于1981和1985年分別獲得中國(guó)協(xié)和醫(yī)科大學(xué)北京協(xié)和醫(yī)院碩士和博士學(xué)位，1988年赴美從事博士后研究�，F(xiàn)任北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任及北京協(xié)和醫(yī)院糖尿病中心主任。

糖尿病可防可治嗎

    首先應(yīng)該指出的是，目前糖尿病還不能根治。作為糖尿病病人，渴望自己的病情能有辦法根治，這種心情是可以理解的。到目前為止，糖尿病還沒有根治的辦法。也就是說人一旦得了糖尿病，暫時(shí)就沒有可能治愈了。預(yù)防糖尿病的5個(gè)要點(diǎn)（1）多懂一點(diǎn)兒

    多懂就要多學(xué)，就是要多看看有關(guān)糖尿病的書籍、報(bào)刊、電視，多聽聽有關(guān)糖尿病的講座和廣播，增加自己對(duì)糖尿病的基本知識(shí)和糖尿病防治方法的了解。

    （2）少吃一點(diǎn)兒

    少吃就是讓攝取的總熱量少一點(diǎn)，不只主食要少吃，而且副食，特別是高熱量的副食也要少吃。少吃一點(diǎn)兒是預(yù)防糖尿病的關(guān)鍵。

    （3）勤動(dòng)一點(diǎn)兒

    勤動(dòng)就是要經(jīng)常保持一定的運(yùn)動(dòng)量。這樣控制了飲食，再加上增強(qiáng)了鍛煉，體重就不至于過胖。肥胖是造成糖尿病的重要因素，不肥胖，得糖尿病的機(jī)會(huì)就有可能減少。步行、慢跑、游泳、騎車和跳舞都是很好的運(yùn)動(dòng)。

    （4）放松一點(diǎn)兒

    放松就是力求做到開朗、豁達(dá)、樂觀、勞逸結(jié)合，避免過度緊張勞累。

    （5）藥服一點(diǎn)兒

    最后一點(diǎn)是必要的時(shí)候“藥服一點(diǎn)兒”。向紅丁