【趙之心】總經(jīng)理的健康之道

老師簡介：

趙之心，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺全民健身類節(jié)目特聘專家。國家級社會體育指導(dǎo)員，國家體育總局越野行走運動首席講師，北京市科學(xué)健身專家講師團秘書長，中

國國家擊劍隊簽約體能教練。趙之心老師通過總結(jié)和創(chuàng)新，創(chuàng)立了“有氧健身大步走”、“強身健骨操”、“新編五禽行”、“新編八段錦”等簡單易行、成效顯著的大眾鍛煉項

目，先后在全國演講達2500余場，參與人數(shù)近百萬人次。

內(nèi)容簡介：
隨著社會節(jié)奏的愈加快速，做為企業(yè)的管理者，其大部分時間都忙于企業(yè)內(nèi)外紛繁復(fù)雜的工作和應(yīng)酬，而對自我的身心保健和鍛煉卻疏于管理。那么，如何像管理企業(yè)一樣去管理

自身的健康，如何在保持現(xiàn)有生活方式基本不變的前提下，通過簡便易行的鍛煉養(yǎng)生保健方法，保障和維護身心健康，并最終在身心健康與事業(yè)健康的良性互動下，實現(xiàn)人生的最

大價值？
敬請收看全民運動健康總教練趙之心老師精彩講述《總經(jīng)理的健康之道》。
集名：
一、提高“健商”四件事      二、體質(zhì)是健康基石
三、調(diào)動男性荷爾蒙            四、肌力鍛煉與女性
五、鍛煉骨骼健康               六、消除關(guān)節(jié)疾病
七、提高肢體柔韌性            八、防控血液疾病
九、管理不良嗜好               十、遠離糖尿病
十一、重視體檢指標            十二、調(diào)節(jié)身心健康
十三、強身健骨操               十四、新編五禽行

十五、新編八段錦