劉媛媛《北大學(xué)霸教你高效學(xué)習(xí)的秘密》音頻

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我為大家提供的這個(gè)方法叫做復(fù)述記憶法。

復(fù)述記憶法分為三個(gè)步驟一一梳理、復(fù)述、回憶。就是先把要背的內(nèi)容整理一下，讓它更好背；然后把它復(fù)述出來，確保背會(huì)；再間隔一段時(shí)間之后回憶，以防止遺忘。

這個(gè)方法可以用來對(duì)付考試、演講、日常生活中且乎所有需要記憶的場合我沒有學(xué)習(xí)所謂的記憶木，也不建議在日堂中使這些方法去記憶，因?yàn)閷?shí)際上我們一般要記憶材料本身都有完整的邏輯，不管是歷史、法律、還是經(jīng)濟(jì)，都是有自己的有邏輯的材料，它們是從現(xiàn)實(shí)出發(fā)的知識(shí)，完全是正常人類可以理解的，而目它的表達(dá)也是順暢的。

一個(gè)自學(xué)套路，即使無人指導(dǎo)，也能快速get一門新知識(shí);“六步法則”不但告訴你考上北大的策略，還可以讓你自主解決學(xué)業(yè)、職場、生活中的大多數(shù)問題。

劉媛媛《北大學(xué)霸教你高效學(xué)習(xí)的秘密》音頻 課程內(nèi)容目錄：

PART1 核心方法篇：高效學(xué)習(xí)方程式

1、高效學(xué)習(xí)方程式，你的學(xué)習(xí)到底是哪里出了問題
2、掌握記憶方法，在學(xué)習(xí)上就贏了一半
3、獨(dú)家記憶法1：復(fù)述記憶法，讓你不再死記硬背
4、獨(dú)家記憶法2：提取練習(xí)，永遠(yuǎn)都不會(huì)忘的記憶方法
5、六步法則，考上清華北大的路徑

PART2 時(shí)間管理篇：教你如何彎道超車

6、為什么你的計(jì)劃總是完不成
7、克服拖延癥1，每個(gè)人都有一個(gè)拖延的理由
8、克服拖延癥2，及時(shí)快速地完成任務(wù)
9、專注學(xué)習(xí)4小時(shí)，在上午完成所有任務(wù)
10、巧用人體生物鐘，少睡也能精力充沛
11、抓住碎片時(shí)間，每天多出倆小時(shí)
12、成功的人都是怎么利用自由時(shí)間的
13、幾個(gè)彎道超車的好時(shí)機(jī)

PART3 過程優(yōu)化篇：不擅長、不喜歡也能學(xué)好

14、可以提高幾倍學(xué)習(xí)效率的預(yù)習(xí)方法
15、巧用筆記，專注學(xué)習(xí)走神
16、閱讀力決定學(xué)習(xí)速度
17、補(bǔ)全短板法：越不擅長的越好學(xué)
18、構(gòu)建知識(shí)框架，讓你越學(xué)越快

PART4 加強(qiáng)實(shí)踐篇：99%的“天才”靠刻意練習(xí)

19、刻意練習(xí)（1）：做一道就會(huì)一百道
20、刻意練習(xí)（2）：錯(cuò)了不再錯(cuò)
21、深度學(xué)習(xí)的秘密，專題式學(xué)習(xí)
22、時(shí)間不夠？臨陣磨槍的正確打開方式
23、臨場發(fā)揮如何達(dá)到最佳
24、分析試卷，做到“逢考試、必進(jìn)步”

PART5 借力學(xué)習(xí)篇：用好“外腦”更輕松

25、如何排除來自環(huán)境和情緒的干擾
26、一個(gè)讓學(xué)習(xí)效率加倍的小方法
27、這樣溝通，學(xué)渣也能被重視
28、做錯(cuò)這幾件事，會(huì)毀掉學(xué)習(xí)進(jìn)程
29、量化你的努力，讓學(xué)習(xí)就像打游戲
30、讓學(xué)習(xí)記錄表成為你的方向?qū)?/p>

PART6 無師自通篇：最牛的能力就是自學(xué)

31、如何不花錢學(xué)會(huì)任何技能
32、抓取有效信息，不做無用功
33、無需指導(dǎo)，自己練習(xí)也可以成功
34、孤軍奮戰(zhàn)，不如組隊(duì)學(xué)習(xí)