【情緒控制專輯】如何掌控自己的情緒

【情緒控制專輯】如何掌控自己的情緒 名師講座課程簡介：

拒絕有益的改變而進行的邏輯自洽是自我原諒；做不到這個邏輯來自于不想做，來自于自我原諒。

1.社會對女人很寬容不是因為對女人的愛，而是因為女人不重要，認為女性不重要所以更寬容。

2.社會對女性的寬容讓女性養(yǎng)成了一種被原諒和自我原諒。

3.情緒失控它不是自然而然發(fā)生的，它是在長期缺少自我控制這個推動力過程中形成的。

一個人惹你生氣有三種不同維度

1.他使你生氣

就是這個人的行為在你的認知體系當中引發(fā)了你的憤怒機制，你沒有控制住這個憤怒并且爆發(fā)出來了。

2.他讓你生氣

這個人他為了獲得他自己的某個目的，故意引發(fā)你的憤怒機制，并且讓你主動地爆發(fā)出來。

3.他值得你生氣

就是生氣這件事情是可以讓你獲得更大好處，有更好結(jié)果的。

為什么一個聰明人會做蠢事？不是智商的問題，是理性思維和認知的問題。

你情緒爆發(fā)的時候你有沒有思考？你是在思考，你大腦是在轉(zhuǎn)的，只是你思考的東西有問題。

是不是所有的思考都是理性的？你在情緒中的思考和非情緒中的思考是不同的。

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課程目錄：

1.控制自己的小情緒，提高你的幸福指數(shù).mp4

2.女人越理性，活得越高級.mp4

3.教你如何不被自己的情緒左右，十分鐘快速平復.mp4

4.《讓你人生不再痛苦的秘訣》.mp4

5.如何應對打擊你自信心的人.mp4