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【自律力】讓你什么事都做成功的秘密方法

【自律力】讓你什么事都做成功的秘密方法 講座課程簡(jiǎn)介：
 
康德說(shuō)：所謂自由，不是隨心所欲，而是自我主宰。
一個(gè)人的自由，并不是茍且偷生，狂妄自大，為所欲為，誰(shuí)也管不了。
而是，生活的各種風(fēng)浪，甚至突發(fā)的變故，都能應(yīng)對(duì)自如，無(wú)所畏懼。
而這種無(wú)所畏懼的底氣，源自于高度的自律！
越自律的人，越自信，越有能力，越有話語(yǔ)權(quán)，越自由自在。
想要自律，就要勇于脫離舒適圈
《少有人走的路》中說(shuō)：所謂自律，就是以積極而主動(dòng)的態(tài)度，去解決人生痛苦。
自律的一開(kāi)始，肯定是痛苦的，這是無(wú)從質(zhì)疑的。因?yàn)槟阋撾x日常的舒適圈，讓自己遠(yuǎn)離懶散，遠(yuǎn)離放縱，不斷的自我約束，有條不紊的生活。這種改變，無(wú)疑是痛苦的。
比如一個(gè)喜歡熬夜看劇的人，你讓他早睡早起；比如一個(gè)喜歡喝酒的人，你讓他以茶代酒；比如一個(gè)不愛(ài)活動(dòng)的人，你讓他堅(jiān)持鍛煉。
如若有別人的約束，尚且難以達(dá)到要求，更可況是自己約束自己。
自律難就難在，自己制定標(biāo)準(zhǔn)，無(wú)人鼓掌，無(wú)人監(jiān)督，自己孤獨(dú)前行。量變積累到一定程度，肯定是質(zhì)變。
一個(gè)高度自律的人，時(shí)間長(zhǎng)了，作息規(guī)律，精神面貌越來(lái)越好，專業(yè)素養(yǎng)越來(lái)越強(qiáng)，人也會(huì)越來(lái)越自信。
自律和不自律的人的差距，也許一時(shí)半刻分辨不出來(lái)，時(shí)間長(zhǎng)了，定會(huì)拉開(kāi)很遙遠(yuǎn)的距離。
這個(gè)世界，最讓人害怕的，不是身邊有多少比我們強(qiáng)的人，而是那些比我們強(qiáng)的人比我們要自律。
越自律，一定越強(qiáng)！想要行至人前，第一件事就是先跳出舒適圈，然后一切就會(huì)水到渠成。
想要自律，不能給自己多次機(jī)會(huì)
不要總是放自己一馬，你今天放自己一馬，明天放自己一馬，還有什么自律可言？
記住，你不是放馬的！
今天，你想做事，朋友約你，你去了；明天，你想做事，腰酸背疼，你放棄；后天，你想做事，美食誘惑，你拖延。
不做事，你什么時(shí)候才能成事？不要被生活的誘惑左右了你，如若你對(duì)半山腰的美景流連忘返，你永遠(yuǎn)沒(méi)有到達(dá)山頂?shù)目赡堋?/div>
人啊，沒(méi)有人總是督促你做這做那，即便有人督促你，你自己沒(méi)有上進(jìn)心，一切也只能是徒勞。
格拉德威爾說(shuō)：人們眼中的天才之所以卓越非凡，并非天資超人一等，而是付出了持續(xù)不斷的努力。
努力，要持續(xù)不斷的，不要總是給自己機(jī)會(huì)，對(duì)自己說(shuō)不行。你若不行，誰(shuí)替你行？
人這一生，最殘酷的現(xiàn)實(shí)就是，時(shí)間不和你打招呼就溜走了，歲月也會(huì)輕飄的和你擦肩而過(guò)，少壯不努力，老大徒傷悲。
人，沒(méi)有第二次活的機(jī)會(huì)，不自己要求自己，讓自己變得更好，只會(huì)隨波逐流，注定活得平庸！
自律，和吃飯睡覺(jué)一樣，每天都需要。不是今天做了，明天就放假了，你總是給自己放假，怎會(huì)擁有滿意的成績(jī)？
天上不會(huì)掉餡餅，一分耕耘才有一分收獲，付出未必有回報(bào)，但持續(xù)的付出，不可能沒(méi)有回報(bào)！
蕭伯納說(shuō)過(guò)一句話：自我控制，是最強(qiáng)者的本能！
余生，把自律變成你的本能，你就是強(qiáng)者，你就是贏家！
世界上最難的事情，不是買彩票中五百萬(wàn)，而是日復(fù)一日地堅(jiān)持一些見(jiàn)效極慢、執(zhí)行起來(lái)極苦的優(yōu)良習(xí)慣。
時(shí)間效率管理人、暢銷書(shū)作家、全球青年領(lǐng)導(dǎo)力的創(chuàng)始人張萌的自律人生著實(shí)令人敬佩。
她連續(xù)25年，堅(jiān)持每3~5年訓(xùn)練一項(xiàng)硬本領(lǐng)。
連續(xù)23年，堅(jiān)持記日記，每日自省。
連續(xù)17年，堅(jiān)持每天早上5點(diǎn)起床，開(kāi)始讀書(shū)學(xué)習(xí)。
連續(xù)15年，堅(jiān)持使用效率手冊(cè)，規(guī)劃自己的時(shí)間；
連續(xù)9年，堅(jiān)持在旅行中學(xué)習(xí)和思考，行走30多個(gè)國(guó)家；
連續(xù)5年，堅(jiān)持每年出版一本書(shū)。
成功不是偶然，是十年如一日的堅(jiān)持的必然結(jié)果。努力的人總會(huì)把自己的成功歸功于運(yùn)氣，但是，運(yùn)氣的背后是看不見(jiàn)的自律。
旅日作家小野，親身體驗(yàn)了由散漫混亂的生活到自律生活的轉(zhuǎn)變。她堅(jiān)信，人有多自律，就有多自由。
自律帶給她的改變很多。自律讓她變得更加平和，不再成為情緒的奴隸。自律讓她變得更加幸運(yùn)，讓她明白付出的時(shí)間終會(huì)有所回贈(zèng)。
為了影響更多的人，她將自己對(duì)于自律的生活感悟集結(jié)成書(shū)——《自律力》，希望能幫助大家成為更好的自己。
在《自律力》中，小野認(rèn)為，
自律的前提是你對(duì)未來(lái)的自己有期待，想要成為更好的自己。自律的條件是你需要有所舍棄，舍棄那些無(wú)謂的欲望。但自律的美好，也是源于你的舍棄所換取的所得，得到不斷精進(jìn)且充實(shí)的人生。
1.真正自律的人，懂得斷舍離
日本作家山下英子提出了斷舍離”的理念。斷，就是斷絕不需要的東西；舍，就是舍棄多余的東西；離，就是脫離對(duì)物質(zhì)的執(zhí)念。
比如，有些人對(duì)于一些現(xiàn)在根本用不到的東西，也要收著不舍得處理掉，比如獎(jiǎng)狀、紀(jì)念品等。
有些人以忙碌為借口，沒(méi)有時(shí)間收拾房間。一旦閑下來(lái)，想要做點(diǎn)喜歡的事情時(shí)，面對(duì)亂七八糟的屋子，頓時(shí)失去了行動(dòng)的動(dòng)力。
有些人喜歡囤貨，總會(huì)在各大電商搞活動(dòng)時(shí)囤用不完的面膜、衛(wèi)生紙等必需品。
久而久之，生活被大量的物品占據(jù)。而通過(guò)實(shí)行斷舍離”，反復(fù)地分類、篩選、思考，把所有物品收拾的井然有序，心情也會(huì)平和自在。
通過(guò)斷舍離，擺脫物給人帶來(lái)的壓力，真正減少物對(duì)人精力的消耗。從而了解自己最真實(shí)的需求，達(dá)到空間和心靈的解放。
自律的人，懂得控制自己的欲望，把自己的精力放在有價(jià)值的事情上。自由的人，不會(huì)以物質(zhì)作為人生唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)。給生活做減法，減輕負(fù)擔(dān)，主動(dòng)斷舍離，才能逐步實(shí)現(xiàn)自律。
2.真正自律的人，懂得情緒管理
一個(gè)人最大的敵人是自己，能夠打敗一個(gè)人的，往往不是外界的壓力，而是自身的情緒。
在結(jié)果面和目標(biāo)面前，情緒是最無(wú)用的東西，尤其是抱怨。
小野在書(shū)中講了一個(gè)故事。一個(gè)姑娘大學(xué)畢業(yè)四年后陷入了一個(gè)困境：想要換工作，但是發(fā)現(xiàn)自己除了這一行什么都干不了。而她的工作，也難以晉升，所處的職位很尷尬。
然而她空有一顆上進(jìn)的心，對(duì)此付出的唯一行動(dòng)就是抱怨。她向家人抱怨，向好友抱怨，唯獨(dú)不敢向領(lǐng)導(dǎo)提出自己的意見(jiàn)。
面對(duì)問(wèn)題，抱怨是無(wú)能的體現(xiàn)，越抱怨能量消耗的越快，當(dāng)負(fù)能量爆發(fā)時(shí)它會(huì)把你傷的體無(wú)完膚。
如果對(duì)現(xiàn)狀不滿，最好的辦法就是閉起嘴，收起所有無(wú)用的抱怨，分析現(xiàn)狀，想辦法改變自己。
情緒穩(wěn)定是成年人必備的品質(zhì)，在情感中尤其重要。在電視劇《何以笙簫默》中，鐘漢良的一句臺(tái)詞傳遍微博：自我約束有利于家庭和諧。”
在網(wǎng)上看過(guò)一個(gè)男女分手的故事，那是我見(jiàn)過(guò)最慘烈的分手場(chǎng)景了。
兩個(gè)人站在寒冬臘月飄雪的大街上，不顧過(guò)往行人的目光，互抽耳光。一個(gè)雙眼通紅，一個(gè)頭發(fā)凌亂。吵到最后，女生甚至甩掉了鞋子光著腳在冰冷的馬路上跑，不顧馬路上來(lái)來(lái)往往的車輛
兩個(gè)人，一個(gè)有著極強(qiáng)的掌控欲，一個(gè)有著陰晴不定的情緒起伏。這場(chǎng)感情也從最初的你儂我儂變成了最終的分道揚(yáng)鑣。
做好自己，才能迎接勢(shì)均力敵的他。做好自己，才能在攜手前行的路上不孤獨(dú)。自律的人，把精力放在約束自己身上，從自身出發(fā),提升自己，而不是毫無(wú)征兆地歇斯底里。
3.真正自律的人，對(duì)未來(lái)的自己充滿期待
對(duì)自己有一個(gè)清醒的認(rèn)知，是自律的重要前提。一個(gè)人倘若不知道自己想要什么，就永遠(yuǎn)不會(huì)有所改變。
喬布斯在斯坦福大學(xué)的畢業(yè)典禮上講過(guò)這樣一段話：
有時(shí)候，生活會(huì)用板磚砸你的頭。一定不要失去信仰。我知道，唯一支撐我前進(jìn)的東西就是：我愛(ài)我所做的事。
人世間最悲哀的事情，就是成千上萬(wàn)的人，終其一生，都在從事著不熱愛(ài)的工作，和一群不相投的人共事。
如何才能知道自己喜歡什么呢？靜下心來(lái)，停下手頭的一切，找一張白紙，為自己做一個(gè)SWOT分析。
寫(xiě)明自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì)，自己的愛(ài)好興趣，分析自己的性格和習(xí)慣，權(quán)衡自己各方面的能力，對(duì)自己有一個(gè)全面的認(rèn)知，然后慎重考量自己下半生應(yīng)該追求什么。
只有把自己的人生目標(biāo)先明確出來(lái)，精準(zhǔn)定位自己的目標(biāo)和未來(lái)走向，才能從茫然的人生狀態(tài)中解脫出來(lái)，才能真正通過(guò)切切實(shí)實(shí)的行動(dòng)去實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
所以在努力之前，你最應(yīng)該明確自己的目標(biāo)，不然一切都是無(wú)用功。
以上，就是《自律力》這本書(shū)的精華內(nèi)容。
《自律力》這本書(shū)真的是勵(lì)志雞湯書(shū)籍中的小清新。語(yǔ)言簡(jiǎn)短，思想觀念清晰，著重說(shuō)明了自律的重要性。
你有多自律，生活就有多自由。處于舒適區(qū)是人最容易追求的一種狀態(tài)�？墒峭@種狀態(tài)，就容易滋生出懶惰。
自律對(duì)于自己而言，是一種自我的約束，也是一種把自己置于不舒適境地的手段。人們更愿意接受舒適，不喜歡改變跟不舒服。改變是一種痛，但是蛻變后會(huì)變得優(yōu)秀。越努力越自律，優(yōu)秀的人往往比一般人更努力更自律。

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