李玫瑾青少年心理健康講座，李玫瑾青春期心理學(xué)講座視頻全集

李玫瑾青少年心理健康講座，李玫瑾青春期心理學(xué)講座視頻全集介紹：

隨著社會(huì)節(jié)奏的加快，我們每一個(gè)人都會(huì)遇到這樣那樣不同程度的壓力、挫折和困惑，在這些挫敗面前，人們常常會(huì)非常無(wú)助，也因此而導(dǎo)致各種各樣疾病和事件發(fā)生。青年的人格心理、自我意識(shí)、氣質(zhì)性格、心理健康等系列問(wèn)題，也因?yàn)?ldquo;馬加爵案件”又一次明確而嚴(yán)峻的擺到了社會(huì)和我們面前。為次，我們特別邀請(qǐng)了中國(guó)人民公安大學(xué)犯罪心理學(xué)專家、中國(guó)警察學(xué)會(huì)特邀研究員、中國(guó)青少年犯罪研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)社會(huì)心理學(xué)會(huì)常務(wù)理事李玫謹(jǐn)教授，來(lái)我所做關(guān)于“心理與人生”專題報(bào)告。除出差在外的研究生特別請(qǐng)假外，200多名研究生提前來(lái)到報(bào)告大廳，研究生導(dǎo)師也從百忙之中前來(lái)聆聽(tīng)，李玫瑾教授通過(guò)大量觸目驚心的刑事案件，獨(dú)到的分析和解讀了心理與人生的要義，勾畫了人生百態(tài)。她在報(bào)告中講到：

一、現(xiàn)實(shí)的悲哀

1、一些有才智的人不愿與別人交往，獨(dú)往獨(dú)來(lái)！他們不懂得：社會(huì)生活本身就要求必須與他人協(xié)調(diào)、與他人合作。
2、他們盡管極其聰明，但是，自以為是，唯我獨(dú)尊，極端自私，不知何為自我約束或遵紀(jì)守法。
3、他們可以為一點(diǎn)點(diǎn)小事去算計(jì)他人，甚至精心策劃謀殺過(guò)程；他們不僅沒(méi)有用自己的才華為社會(huì)作出貢獻(xiàn)，相反，精密的犯罪設(shè)計(jì)給社會(huì)帶來(lái)巨大的危害，同時(shí)也給他人帶來(lái)深切的痛苦。
4、一位集中營(yíng)幸存的中學(xué)校長(zhǎng)寫給所有老師們的請(qǐng)求：“請(qǐng)幫助我們的學(xué)生成為具有人性的人，你們的努力絕不可以制造出學(xué)識(shí)淵博的怪物，多才多藝的心理變態(tài)狂，成績(jī)優(yōu)良卻殺人不眨眼。讀、寫、算只有在能使我們的孩子具有人性的時(shí)候才具有重要性”。

 

二、何謂健康（即常態(tài)）心理

1、對(duì)現(xiàn)實(shí)充分準(zhǔn)確的感知。
2、善于了解并調(diào)整自己的情緒。
3、具有對(duì)行為有意控制的能力。
4、自尊和認(rèn)可、適應(yīng)。使自己被人所接受，與人和平相處。
5、形成誠(chéng)摯關(guān)系的能力。并不完全自我中心。
6、效率。能夠勝任所做的工作，并且精力使用恰當(dāng)。
——《心理學(xué)導(dǎo)論》[美]E R 希爾加德等著 第696頁(yè) 北京大學(xué)出版社

三、不健康心理的幾個(gè)階段

 

1、不良狀態(tài)，亞健康狀態(tài)
生活事件（工作壓力，晉升失敗，被領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)，婚變挫折等）；身體不良狀態(tài)（長(zhǎng)期加班勞累；身體有病等）；個(gè)性所致（好勝、敏感、孤僻等）�？赡芡ㄟ^(guò)休息、聊天、運(yùn)動(dòng)、旅游、、娛樂(lè)進(jìn)行自我調(diào)整。
2、心理障礙
由于個(gè)人與環(huán)境因素導(dǎo)致的心理狀態(tài)的停滯、延遲、退縮、偏離或超前等。需要求助心理醫(yī)生。
3、心理疾病
a)主要為大腦功能失調(diào)導(dǎo)致的誰(shuí)知與情感反應(yīng)異常。
b) 同樣需要心理醫(yī)生的治療才能控制病情發(fā)展。

四、如何調(diào)整心理不平衡

1、心理不平衡的主要原因：追求完美、外部阻力、力不足等。
2、調(diào)整：—分析自己：選擇的目標(biāo)是否合理？高-低
—分析環(huán)境：條件與外部現(xiàn)狀是否客觀？
—分析關(guān)系：與周圍人合諧否？合作否？
—分析原因：真正令自己痛苦的原因是什么？
—重新定位：怎樣才能達(dá)到最好境界與感受？
—重新開(kāi)始：

五、如何思考：境由心造

1. 境由心造：思維方式?jīng)Q定人的心理感受；
2. 換位思考：以對(duì)方的思維去思維；
3. 解決沖突：以長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)為主要的選擇；
4. 學(xué)會(huì)寬容：存平等心-擴(kuò)寬大量；
5. 學(xué)會(huì)忍耐：將磨難視為生活成功之前提；

六、如何行為：事在人為

1. 運(yùn)用言語(yǔ)自我暗示，運(yùn)用想象自我放松；
2. 通過(guò)交談進(jìn)行渲泄，或以寫作代以表達(dá)；
3. 讀本自己喜愛(ài)的書(shū)，陶醉其中可忘煩惱；
4. 大聲誦讀或唱歌，抒發(fā)心中郁煩之氣；
5. 外出散步、逛街或買些東西，轉(zhuǎn)移心境
6. 踏青或到自然環(huán)境中感受自然存在的力量；
7. 給自己放假，好好睡上一覺(jué)；
8. 靜心分析、審視一下自我：壓力-原因；
9. 其它個(gè)人行之有效的方法

李玫瑾青少年心理健康講座，李玫瑾青春期心理學(xué)講座視頻全集目錄：

01李玫瑾 青少年常見(jiàn)的心理問(wèn)題與對(duì)策.mp4

02李玫瑾 失戀是一種病.mp4

03 李玫瑾如何一眼識(shí)別渣男？.mp4

04李玫瑾 開(kāi)講了.用哲學(xué)的眼光看世界.mp4

05李玫瑾《心理的迷失》.mp4

06李玫瑾 成長(zhǎng)中的心理問(wèn)題-心理學(xué)專家教你如何正確的教育孩子.mp4

07李玫瑾 青少年心理講座.mp4

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09李玫瑾 高材生犯zui心理解析.mp4

10殺親案的犯zui心理解析.mp4

11未成年人違法犯zui心理解析.mp4

12系列殺手犯zui心理解析.mp4

13嚴(yán)重暴力犯zui心理解析.mp4

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