【正向領(lǐng)導(dǎo)】如何應(yīng)對壓力與保持專注

 【正向領(lǐng)導(dǎo)】如何應(yīng)對壓力與保持專注

泰勒·：哈佛大學(xué)最受歡迎導(dǎo)師

正向領(lǐng)導(dǎo)【二】如何應(yīng)對壓力與保持專注

《正向領(lǐng)導(dǎo)》共三講課程構(gòu)成，主講內(nèi)容是如何應(yīng)用正向領(lǐng)導(dǎo)的 Sharp 模型來提升自身領(lǐng)導(dǎo)力。本課程有三個特點：

1.也許是最科學(xué)的雞湯。

老師的《正向領(lǐng)導(dǎo)》課程是基于 20 多年積極心理學(xué) 100 萬樣本調(diào)研的實證研究結(jié)果。有人說領(lǐng)導(dǎo)力是雞湯，那么這個模塊將是科研結(jié)果和實證數(shù)據(jù)共同熬制的科學(xué)雞湯。

2.也許是最接地氣的方法論。

老師的《正向領(lǐng)導(dǎo)》課程一直在講的一個道理就是--你只需要做出微小的改變，就可以產(chǎn)生巨大的影響。他不會教你很多大道理，這個課程里只有易于實操的簡單方法。

3.也許是重新認(rèn)識自己的好機會。

老師通過 Sharp 模型讓你改變自己、提升自己，但是前提都是先讓你更加了解自己。最大的敵人永遠(yuǎn)是自己。這個模塊的課程是一個不可錯過的了解自己、提升自己的機會。

第二講中，老師主要回答了三個看似平淡簡單，但是其實你真的不知道答案的問題：

（1）如何通過簡化工作與生活來應(yīng)對壓力？

（2）如何通過科學(xué)的休息方式來應(yīng)對壓力？

（3）如何在紛繁復(fù)雜中時刻保持專注？

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

掌握：

（1）簡化工作和生活的方法

（2）不同等級休息的特征

（3）保持專注度的二種方法

熟悉：冥想的兩個關(guān)鍵點

了解：蒂姆。凱瑟（Tim?Keith）“時間的充裕”理論