【田先】情緒管理-學(xué)會(huì)控制情緒的引爆點(diǎn)【高清】

 講師介紹

田先，北京三合源教育總經(jīng)理，“三十而立”青少年素質(zhì)教練，8090后成長(zhǎng)教練；獨(dú)創(chuàng)“三十而立—— ‘三力’青少年成長(zhǎng)體系、“幸福人生八卦體系”；國(guó)家人社部、廣電總局、清華、北大、復(fù)旦等特聘專家；《職來(lái)職往》、《助跑80后》、《名人堂》、《超級(jí)面試》、《前沿講座》、《我是誰(shuí)》等多個(gè)電視欄目特邀嘉賓；共青團(tuán)“中國(guó)青年網(wǎng)”、《中國(guó)大學(xué)生就業(yè)》、《銷售與市場(chǎng)》、《新商務(wù)周刊》、《中國(guó)藥店》等多家雜志及網(wǎng)站專欄作者。

課程介紹

在中國(guó)每天大約會(huì)產(chǎn)生5000個(gè)職業(yè)病人。在一定量的被調(diào)查人群中，有25.04%的被調(diào)查者存在一定程度的心理健康問(wèn)題；2.24%的被調(diào)查者存在嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題；22.81%的被調(diào)查者存在比較嚴(yán)重的心理健康問(wèn)題；60%的人希望得到不同程度的心理幫助。員工的職業(yè)壓力與心理健康問(wèn)題跟對(duì)企業(yè)的貢獻(xiàn)，造成的工作績(jī)效與健康發(fā)展影響日漸增強(qiáng)并急需獲得企業(yè)和個(gè)人的廣泛關(guān)注和重視！本節(jié)課程由《職來(lái)職往》、《助跑80后》特邀嘉賓，8090后成長(zhǎng)教練，北京三合源教育總經(jīng)理田先老師為大家詳細(xì)講解在職場(chǎng)中如何做好壓力與情緒管理，從而做到強(qiáng)效解決情緒壓力與心態(tài)問(wèn)題，疏導(dǎo)情緒，調(diào)試壓力，樹(shù)立積極正面的人生觀、工作觀，激發(fā)內(nèi)在動(dòng)力與激情。此課程為情緒壓力管理系列課程第一節(jié):情緒管理。

課時(shí)1情緒管理：學(xué)會(huì)控制情緒的引爆點(diǎn)(65分鐘)

1.1課程介紹

   破冰案例分享：健康長(zhǎng)壽與情緒心態(tài)

   平衡心理“綠”三角模型

   大綱：情緒、壓力、心態(tài)

1.2正確認(rèn)識(shí)五種情緒

   恐懼情緒

   憤怒情緒

   欲望情緒

   憂傷情緒

   喜悅情緒

1.3五行圖解情緒對(duì)身心影響

   金/肺—悲

   木/肝—怒

   土/脾—思

   水/腎—恐

   火/心—喜

1.4調(diào)節(jié)情緒的方法

   情緒的引爆點(diǎn)

   短時(shí)情緒：十秒法則

   長(zhǎng)時(shí)情緒：理性法則

   隨堂互動(dòng)